Yoğun eğitim, spor başarısının önemli bir parçası olarak kabul edilir. Fakat organizma gıda yoluyla elde ettiğinde ne olur?
Uluslararası Olimpiyat Komitesi, IOC, Sporda Relative Energy Deficency veya REDs olarak bilinen bir duruma dikkat çekti.
Bu durum, mevcut enerji fiziksel aktiviteyi ve normal vücut işlevlerini aynı anda desteklemek için yeterli değildir.
İngiliz Tıp Dergisi'nde yayınlanan IOC bilimsel belgesine göre, sorun hem kadınları hem de erkekleri etkileyebilir.
Sonuçlar hormonal bozukluklar, kemik sağlığı zayıflatır, bağışıklık sorunları ve spor performansını azaltabilir.
Bir rahatsız edici unsur, atletin her zaman sorunu hemen görmemesidir.
Sürekli yorgunluk, yavaş iyileşme, tekrarlanan yaralanmalar ve performans değişiklikleri profesyonel değerlendirme gerektiren sinyaller olabilir.
Uzmanlar, sorunun mutlaka bir yemek bozukluğu ile ilişkili olmadığını vurguluyor.
Bir atletin etkinliğinin yoğunluğu için yeterli yiyecek tüketemediğinde bile gösterilebilir.
IOC, iddia edilen durumun değerlendirmelerinin spor tıp ve beslenme uzmanları tarafından yapıldığını önermektedir.
Mesaj özellikle antrenmanın yoğunluğunu artırarak kilo almaya çalışan sporcular için önemlidir.
Sporda, daha fazla eğitim her zaman daha iyi sonuçlar anlamına gelmez. organizma ayrıca kurtarma için yeterli enerjiye ihtiyaç duyar.
