Интенсивная тренировка считается неотъемлемой частью спортивного успеха. Но что происходит, когда организм тратит больше энергии, чем получает через пищу?
Международный олимпийский комитет (МОК) обратил внимание на ситуацию, известную как относительный дефицит энергии в спорте.
Эта ситуация возникает, когда доступной энергии недостаточно для поддержания физической активности и нормальной работы организма одновременно.
Согласно научному документу МОК, опубликованному в Британском медицинском журнале, проблема может затронуть как женщин, так и мужчин.
Последствия могут включать гормональные нарушения, ослабление здоровья костей, иммунные проблемы и снижение спортивных результатов.
Одним из тревожных моментов является то, что спортсмен не всегда видит проблему сразу.
Продолжающаяся усталость, медленное восстановление, повторяющиеся травмы и изменения производительности могут быть сигналами, требующими профессиональной оценки.
Эксперты подчеркивают, что проблема не обязательно связана с расстройством пищевого поведения.
Его можно показать даже тогда, когда спортсмен просто не потребляет достаточно пищи для интенсивности своей деятельности.
МОК рекомендует оценивать предполагаемые ситуации специалистам спортивной медицины и питания.
Сообщение особенно важно для спортсменов, которые пытаются снизить вес, одновременно увеличивая интенсивность тренировок.
В спорте больше тренировок не всегда означает лучшие результаты. Организм также нуждается в достаточном количестве энергии для восстановления.
