intensywne szkolenie jest uważane za zasadniczą część sukcesu sportowego. Ale co się dzieje, gdy organizm wydaje więcej energii niż zabiera przez żywność?
Międzynarodowy Komitet Olimpijski, IOC, zwrócił uwagę na sytuację zwaną względną wadliwością energetyczną w sporcie lub na RED.
Sytuacja ta występuje, gdy dostępna energia nie jest wystarczająca do wspierania aktywności fizycznej i normalnego funkcjonowania ciała jednocześnie.
Zgodnie z dokumentem naukowym IOC opublikowanym w British Journal of Medicine, problem może dotyczyć zarówno kobiet, jak i mężczyzn.
Konsekwencje mogą obejmować zaburzenia hormonalne, osłabienie zdrowia kości, problemy immunologiczne, i zmniejszenie wydajności sportu.
Jednym z niepokojących elementów jest to, że sportowiec nie zawsze widzi problem natychmiast.
Ciągłe zmęczenie, powolne odzyskiwanie, powtarzające się urazy oraz zmiany wydajności mogą być sygnałami wymagającymi profesjonalnej oceny.
Eksperci podkreślają, że problem niekoniecznie dotyczy zaburzeń odżywiania.
Można to wykazać nawet wtedy, gdy sportowiec po prostu nie spożywa wystarczającej ilości żywności dla intensywności swojej działalności.
IOC zaleca, aby ocena domniemanych sytuacji była dokonywana przez lekarzy sportowych i specjalistów od żywienia.
Wiadomość jest szczególnie ważna dla sportowców, którzy starają się zmniejszyć wagę przez jednoczesne zwiększenie intensywności treningu.
W sporcie więcej szkoleń nie zawsze oznacza lepsze wyniki. Organizm potrzebuje także wystarczającej ilości energii, by się odzyskać.
