불쾌한 관계에 있다면, 당신은 심리학에서 겪을 수 있습니다 – 말 그대로.
Vicious 인수는 가난한 수면과 심지어 발생할 수 있습니다 심장 통증과 근육통. 그들은 아이들, 더 많은 것을 포함하여 가족에서 모두를 만들 수 있습니다 옵션 정보 육체 및 정신 건강 문제. 행복한 관계는 당신의 건강을 밀어줄 수 있고 당신의 수명. 불행한 사람은 반대 효력이 있을 수 있습니다, 당신의 위험 당신의 건강에서 멀리 채우기로 이전 죽음의.
사실, 가난한 품질 가까운 관계 흡연 또는 운동 부족보다 건강 위험 요인으로 간주됩니다. 그리고 그 후, 물론, metaphorical heartache: 사랑 unravelling의 고통.
그래서 당신은 행복 한 것으로 불쾌한 관계를 설정합니까? 가능한가요?
연구의 성장체는 몇 가지 놀라운 답변을 밝혀 – 그리고 스펠은 돌연변이에 전념 커플을위한 희망.
왜 커플 argue
새로운 관계를 입력하고 파트너가 가지고있는 첫 번째 인수는 더러운 요리에 관한 것입니다. 먼 미래의 glimpse를 잡을 수 있습니다. 연구는 관계 전반에 걸쳐 꽤 일정하게 남아있는 몇 가지 논쟁을 제안합니다. 이 반복 문제는 영구 또는 gridlocked 문제로 알려져 있습니다.
"더 연락처 문제는 금융, 부모, 그들의 성 생활에 대해 될 수 있습니다, 그들은 관계에서 힘을 협상하는 방법,"Carrie Cole, 심리학자 및 시애틀에 커플 치료 연구소의 연구 이사 말한다. 그러나 또한, 그들은 neatness와 같은 거의 미성년자 문제에 대해 일 수 있습니다.
1개의 경도 연구에서, 심리학자 John Gottman 및 그의 팀은 처음 평가에 있는 몇몇의 disagreements를 관찰하고, 4 년 후에. 그들은 발견 시간의 69% 부부는 여전히 같은 유형의 문제로 arguing했다. 그들은 4 년 전에 박탈했다.
다른 연구는 유사한 패턴을 밝혀졌다, 가구 전반에 걸쳐 분쟁에서 나오는 돈과 같은 특정 핵심 문제와 심지어 한국어. 돈에 동의, 특히, 대부분의 원인 회사 소개 이름 * 관련 제품 이름 * 업무분야 집 작업 긴장의 또 다른 원인, 그리고 이혼의 likelihood를 올릴 수 있습니다.
자체적으로, 불멸은 반드시 나쁜 표시가 아닙니다. 그것은 단지 자연적인 부분일 수 있습니다 연구분야 이해 및 서로의 요구에 대응. 모두 행복한 부부 한국어
행복한 부부의 중요한 차이점은 이름 * 그들은 서로 행동, 연구 제안 – 동안과 또한 인수의 외부.
4 가지 행동은 '관계를 kill'
Cole 은 4개의 특정한 행동을 일치시킵니다. 휴식 시간연구에 따르면 : 비판, 제품정보· 공급 업체 그리고 stonewalling (을 의미하는 인출하기 참여를 거부함으로써 분쟁에서.
"네 가지 행동은 관계를 죽일 것,"는 콜 말한다. 그러나, 그녀는 추가, "그녀는 수정할 수 있습니다, 커플이 그들을 수정하려는 경우." (특정 팁을 읽어보십시오.)
사실, 위험에 관한 관계는 아닙니다. 별도의 연구는 지속적 인 것으로 나타났습니다. 비평가 한 명의 파트너가 초기 사망을 예측합니다.
이러한 종류의 행동을 포함하는 Arguments, 침략과 평정과 함께, 파괴로 알려져 – 궁극적으로 할 수있다 이혼의 위험·
그러나, constructive 인수, 어떤 초점을 상호 resolve 존경, 호기심 및 친절과 문제, 당신의 관계를 강화할 수 있습니다. 1개의 중요한 요인은 응답성입니다: 당신의 파트너가 느끼는 관심분야, 지원 및 이해. 응답으로 파트너를 경험하는 것은 더 큰 관련이 아닙니다. marital 만족, 그러나 조차 할 수 있습니다 완충기 염증 관련 기사 신체 건강과 긴 수명·
이름 * 그리고 협력은 또한 장기 goodwill를 건설할 수 있습니다. 20년 결혼 커플의 공유 결정과 똑같이 공유 된 housework가 더 큰 해상 행복과 낮은 충돌과 관련되었음을 보여주었다.
몇 개의 argue가 그들에 영향을 줄 수 있습니까? 뚱 베어: 파괴적인 인수는 나쁜 수면과 관련이 있으며, 구성 된 것은 좋은 수면과 관련이 있지만 연구가 발견되었습니다.
공장 투어
불쾌한 관계의 중간에 있다면, 그것은 쓴에서 전환 할 수있는 근접성을 느낄 수 있습니다, hostile 인수는 친절하고 지원되는 것들. 그러나 증거의 큰 몸은 가능한 것을 보여줍니다 - 예를 들어, 치료의 도움으로.
연구에 따르면 커플 치료에는 긍정적 인 영향을 미칩니다. 커플의 70 % 누구에게도 그것은 도울 수 있습니다 더 보기 관계 문제, 관계 만족을 밀어주고 관계를 방지하십시오., 강화 감정적 인, 또한 개인 감정 또는 신체 건강 문제를 개선하는 데 도움이됩니다.
"Empathy는 치료의 지점을 얻는 대부분의 커플에서 멀리 먹었습니다."는 Jay Lebow, 커플 치료사 및 Evanston, Illinois의 Northwestern University에서 심리학의 임상 교수 인 Jay Lebow가 말합니다. 커플 요법이 요법인지 발견 된 넓은 범위의 검토를 공동 저자로했습니다. 제품 정보. 그는 치료에 한 도전이 있다: "우리는 어떻게 우리의 동정을 재건합니까?"
치료가 작동을 제안하는 징후의 수는있다, 그는 말한다.
"그 중 하나는 [클라이언트 개선] 말하기와 듣기입니다. 그것은 충분히 소리,하지만 당신은 비난 관계에있을 때, 그것은 듣기 매우 어렵다,"그는 말한다.
관계에서 일하는 것은 또한"에 관하여 그 단계 뒤를 가지고 가고 질문을 할 수 있습니다, 우리 사이에서 가는 무엇, 오히려, 나의 파트너와 가지고 있는 문제는 무엇입니까?"그는 말합니다.
더 많은 것
커플과 함께 그녀의 세션에서 Cole 희망을주는 두 가지 특정 징후가 있습니다 -이 커플이 그것을 만들려고하는 표지, 그녀는 말한다.
하나의 파트너는 다른 말이다: "왜 그렇게 느낄 수 있습니다."Cole에, 이것은 파트너가 다른 곳에서"accepting influence"를 호출하는 것입니다. "나는 그들이 유효한대로 서로의 관점에 걸릴 수 있음을 의미한다, 비록 그것은 자신의 다른 것,"그녀는 설명합니다.
다른 이야기 기호는: "또 다른 것에 대한 호기심이 있습니까? 거기에 있다면, 거기에 몇 희망이,"그녀는 말한다. 그들은 다른 말을 싫어하는 경우, "they는 다음과 같은 것을 말할 것이다 : '그에 대해 더 많은 것을, 당신은 그것이 믿는 방법?'"
사람들은 그들의 문제에서 일하는 경우, "증거는 당신이 좋은 outcomes", Lebow 말한다 꽤 강한.
꿈 공유
Gridlocked 분쟁 해결에 관해서는, 서로의 꿈과 목표를 이해하고, Cole 말한다.
그녀는 돈에 인수를 반복하기 때문에 치료에 온 커플의 예를 제공합니다. 둘 다 poverty에서 성장했습니다. 그러나 이것은 매우 다른 방법으로 그들을 형성했다. 아내의 초점은 금융적으로 안전하고 독립적으로, 저축 및주의적인 예산을 통해이었다. 남편은 좋은 일에 자신의 힘든 돈을 지출하고, 사회의 나머지와 함께 피팅의 느낌을 즐기고, 더 이상 빈곤에 의해 차단되지 않습니다.
이것은 지출에 끝이 없는 줄에 지도했습니다.
"그 것들에 대한 두려움. 그들이 싸우는 이유에 결코 얻지 않았다,"콜 말한다.
치료에서, 그들은 그들의 고통스러운 경험에 대해 듣고, 그리고 어떻게이 삶의 목표를 형성했다. 그들은 타협에 배운, 그들은 얼마나 많은 돈을 그들은 저장하고, 얼마나 많은 그들은 지출 할 것 이다.
이처럼 더:
· 어떤 블라인드 이혼은 현대 사랑에 대해 우리에게 알려줍니다.
"그렇게 작동했습니다. 그러나 그들은 그들 각자에게 그렇게 중요 한 것을 이해해야, 전에 그들은 서로에서 영향을 받아 들일 수 있고 그들의 꿈의 둘 다 포함 타협으로 일,"콜 말한다.
Lebow는 또한 다른 요인을 강조합니다: "클라이언트의 동기는 많은,"그는 말한다. "당신은 세계에서 최고의 커플 치료사가있을 수 있습니다, 적어도 동기를 부여 사람과, 그리고 outcome는 좋지 않다. 당신은 최악의 커플 치료사와 최고의 동기를 부여 할 수 있습니다, 당신은 여전히 OK 할 수 있습니다. 큰 차이를 만든다."
더 나은
커플을 분리하는 것은 커플 치료 혜택을 누릴 수 있습니다, Lebow 말한다. 그것은 분리 자체로 대처할 수 있습니다, 그리고 그것의 잠재적인 영향에 정신 건강. 그것은 과정을 더 적은 hostile 만들지도 모르고, 또한 몇몇은 그들의 정신 건강을 지원합니다 이름 *그들이 그들을 가지고 있다면, 그는 말한다.
그리고 휴식 또는 이혼은 믿을 수 없을 정도로 고통스러운 일 수 있지만, "는 자신에 대해 무언가를 배울 수있는 순간이다", 그는 말한다. "많은 사람들이 그들에게 매우 귀중하고 그들의 삶의 나머지는 것을 배우는 순간이다."
그러나 Lebow는 청취와 동경과 같은 기술에 종사하는 것은 단지 몇 가지를 돕지 않습니다: "좋은 관계에 있는 사람들은 그들의 관계를 개량할 수 있습니다."