연령, 식이 요법, 건강 상태 및 장애가 확인 된지 여부를 포함하여 요인에 따라 필요한 금액. 한 사람에 적합한 보충제는 다른 사람에게 불필요 할 수 있습니다.
더 보기 국립 건강 연구소 D 사실 시트 일부 그룹이 지방 흡수와 방해하는 조건을 가진 노인 및 사람들을 포함하여 수준에 더 많은 가능성이 있다고 설명합니다.
혼자 증상은 질문을 해결 할 수 없습니다
피곤하거나 일반적으로 unwell은 비타민 D 부족을 설정하지 않습니다. clinician은 테스트가 적절하고 해석할 수 있는지 여부를 평가할 수 있습니다.
부족은 뼈를 약화 할 수 있지만, 비타민 D는 일상적인 증상에 대한 보편적 인 설명으로 치료해야합니다.
당신의 보충의 전체를 확인
다비타민을 복용하는 사람, 뼈 건강 제품 및 별도의 비타민 D 보충제는 더 많은 것을 실현할 수 있습니다.
성인을 위해, 보통 매일 입구 한계는 음식에서 4,000 IU, 음료 및 보충 결합됩니다. 이것은 안전 천장, 일일 대상이 아닙니다. Clinicians는 때때로 적절한 감독과 함께 결핍을 치료하는 제한된 기간 동안 더 높은 복용량을 처방합니다. 더 보기 NIH 보충 안내 이 구별을 설명합니다.
과도한 보충 비타민 D는 혈액 칼슘을 올리고 메스꺼움, 약점 및 신장 돌을 포함하여 문제를 일으킬 수 있습니다. 심한 독성은 신장을 손상시킬 수 있습니다.
복용량을 증가하기 전에, 당신이 가지고 가고 clinician 또는 pharmacist와 당신의 필요를 토론하는 각 보충교재의 상표를 검토하십시오.