집중 훈련은 스포츠 성공의 필수 부분으로 간주됩니다. 그러나 유기체가 음식을 통해 더 많은 에너지를 소비 할 때 어떻게됩니까?
국제 올림픽위원회, IOC, 스포츠의 상대 에너지 부족으로 알려진 상황에주의를 끌었다, 또는 빨강.
이 상황은 사용 가능한 에너지가 물리적 활동과 정상적인 신체 기능을 동시에 지원하지 않을 때 발생합니다.
영국 의학 저널에 발표 된 IOC 과학 문서에 따르면 문제는 여성과 남성 모두에게 영향을 줄 수 있습니다.
결과는 호르몬 장애, 뼈 건강 약화, 면역 문제 및 감소 스포츠 성능을 포함 할 수 있습니다.
1개의 방해 성분은 선수가 항상 문제를 즉각 볼 수 없다는 것입니다.
계속된 피로, 느린 회복, 반복된 부상 및 성과 변화는 직업적인 평가를 요구하는 신호일 수 있습니다.
문제는 반드시 식욕 장애에 의존하지 않습니다.
운동 선수가 단순히 자신의 활동의 강도에 대한 충분한 음식을 섭취하지 않는 경우에도 보일 수 있습니다.
IOC는 운동 의학과 영양 전문가에 의해 전례된 상황의 평가를 추천한다.
메시지는 특히 훈련의 강도를 동시에 증가시켜 체중을 낮추는 선수들에게 중요합니다.
스포츠에서, 더 많은 훈련은 항상 더 나은 결과를 의미하지 않습니다. 생물은 또한 충분한 에너지를 회복하기 위하여 필요로 합니다.