אימון אינטנסיבי נחשב חלק חיוני להצלחה בספורט. אבל מה קורה כאשר האורגניזם מוציא יותר אנרגיה ממה שהוא לוקח דרך המזון?
הוועד האולימפי הבינלאומי, הוועד האולימפי הבינלאומי, IOC, משך תשומת לב למצב הידוע בשם "הגנה על אנרגיה מתחדשת בספורט", או REDs.
מצב זה מתרחש כאשר אנרגיה זמינה אינה מספיקה כדי לתמוך בפעילות גופנית ותפקוד גוף תקין בו זמנית.
על פי המסמך המדעי של IOC שפורסם בכתב העת הבריטי לרפואה, הבעיה יכולה להשפיע הן על נשים וגברים.
ההשלכות עשויות לכלול הפרעות הורמונליות, נחלשות בריאות העצם, בעיות חיסוניות, והפחתת ביצועי הספורט.
גורם מטריד אחד הוא שהספורטאי לא תמיד רואה את הבעיה מיד.
עייפות מתמשכת, התאוששות איטית, פציעות חוזרות ונשנות ושינויי ביצועים יכולים להיות אותות הדורשים הערכה מקצועית.
מומחים מדגישים כי הבעיה אינה בהכרח קשורה להפרעת אכילה.
זה יכול להיות מוצג גם כאשר ספורטאי פשוט לא לצרוך מספיק מזון עבור עוצמת הפעילות שלו.
IOC ממליץ על הערכה של המצבים לכאורה נעשים על ידי מומחי ספורט ותזונה.
המסר חשוב במיוחד עבור ספורטאים שמנסים להוריד במשקל על ידי הגדלת עוצמת האימון.
בספורט, יותר אימון לא תמיד אומר תוצאות טובות יותר. גם האורגניזם צריך מספיק אנרגיה כדי להתאושש.