La formación intensiva se considera una parte esencial del éxito deportivo. Pero ¿qué pasa cuando el organismo gasta más energía de lo que se necesita a través de la comida?
El Comité Olímpico Internacional, COI, ha atraído la atención hacia una situación conocida como Deficencia en Energía Relativa en Deportes o REDs.
Esta situación ocurre cuando la energía disponible no es suficiente para apoyar la actividad física y las funciones normales del cuerpo simultáneamente.
Según el documento científico de la COI publicado en el British Journal of Medicine, el problema puede afectar tanto a mujeres como a hombres.
Las consecuencias pueden incluir trastornos hormonales, debilitamientos de la salud ósea, problemas inmunológicos y menor rendimiento deportivo.
Un elemento perturbador es que el atleta no siempre ve el problema inmediatamente.
La fatiga continua, la recuperación lenta, las lesiones repetidas y los cambios de rendimiento pueden ser señales que requieren evaluación profesional.
Los expertos subrayan que el problema no se relaciona necesariamente con un trastorno alimenticio.
Se puede mostrar incluso cuando un atleta simplemente no consume suficiente comida para la intensidad de su actividad.
The IOC recommends that the assessment of the alleged situations be made by sports medicine and nutrition professionals.
El mensaje es especialmente importante para los atletas que intentan bajar de peso al aumentar simultáneamente la intensidad del entrenamiento.
En los deportes, más entrenamiento no siempre significa mejores resultados. El organismo también necesita suficiente energía para recuperarse.
