интензивно обучение се счита за съществена част от спортния успех. Но какво се случва, когато организма изразходва повече енергия, отколкото отнема чрез храната?
Международният олимпийски комитет, МОК, привлече вниманието към ситуация, известна като Относителна енергийна недостатъчност в спорта или RED.
Тази ситуация се случва, когато наличната енергия не е достатъчна, за да поддържа физическата активност и нормалното функциониране на тялото едновременно.
Според научния документ на МОК, публикуван в Британския медицински вестник, проблемът може да засегне както жените, така и мъжете.
Последиците могат да включват хормонални нарушения, отслабване на здравето на костите, имунни проблеми и намалена спортна ефективност.
Един смущаващ елемент е, че спортистът не винаги вижда проблема веднага.
Продължителна умора, бавно възстановяване, повтарящи се наранявания и промени в производителността могат да бъдат сигнали, които изискват професионална оценка.
Експертите подчертават, че проблемът не е непременно свързан с хранително разстройство.
Тя може да се покаже, дори когато спортист просто не консумира достатъчно храна за интензивността на дейността си.
IOC препоръчва оценката на предполагаемите ситуации да бъде направена от спортна медицина и специалисти по хранене.
Посланието е особено важно за спортистите, които се опитват да намалят теглото си чрез едновременно увеличаване на интензивността на тренировка.
В спорта повече тренировки не винаги означава по-добри резултати. Организмът също се нуждае от достатъчно енергия, за да се възстанови.